Tetapi, ada hal yang lebih penting dalam memengaruhi kondisi kesehatan kulit Anda, yaitu makanan.Hubungan antara pola makan dan kesehatan kulit rupanya benar adanya. Sebab, ada ratusan langkah yang terlibat dalam siklus pembaharuan kulit, di mana makanan yang Anda konsumsi merupakan salah satu komponennya. Termasuk untuk urusan jerawat.Dokter kulit berbasis di Amerika, Ellen Marmur, MD mengatakan ada kandungan dari makanan yang memicu jerawat pada kulit Anda. Di antaranya adalah protein dan minyak. "Makanan merupakan 25 persen penyebab jerawat, sedangkan 75 persen lainnya dipengaruhi oleh hormon, stres, kualitas tidur, dan lingkungan sekitar," kata Marmur, dikutip dari WebMd, Senin (27/8/2018).Walaupun hanya sekitar 25 persen, tak jarang makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat membuat kulit Anda muncul jerawat, bahkan memperparah kondisi kulit Anda yang sedang jerawatan
Nah, apa saja sih makanan dan minuman penyebab jerawat?Susu SapiMeskipun menyehatkan bagi tubuh dan rasanya enak, susu sapi ternyata bisa memicu munculnya jerawat. Sebab, menurut penelitian yang dilakukan di The George Washington University Medical Center, susu sapi mengandung hormon yang meningkatkan kadar hormon pria yang disebut androgen. Androgen inilah yang meningkatkan produksi sebum dan menyebabkan Anda berjerawat.GulaJika Anda ingin kulit yang mulus tanpa jerawat, cobalah mengurangi asupan gula yang berlebihan dalam keseharian Anda. Sebab selain tak sehat, gula juga menjadi salah satu penyebab jerawat.Para peneliti di Colorado State University menemukan, konsumsi makanan tinggi gula atau makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan jerawat dibandingkan dengan makanan-makanan tradisional yang tingkat glikemiknya rendah, seperti buah-buahan, ikan-ikanan, dan kacang-kacangan non-olahan.Makanan Apa yang Menangkal Jerawat?Selain perawatan kulit yang dipakai di luar, ada pula makanan-makanan yang dapat menjaga kulit dari dalam .....
[Selengkapnya ...]
Artikel asli ada disini